Ik heb net deze heerlijke smoothie gemaakt!

200 ml amandelmelk, 1/2 mango, 1 eetlepel maca en een handvol boerenkool in de blender, mixen en klaar!

Smakelijk!

Vanochtend een heerlijke smoothie gemaakt:

 

Je hebt nodig voor 1 persoon:

sap van 3 sinaasappels, 1 banaan, 100 ml karnemelk

En mixen maar!

Je kan eventueel nog een eetlepel lijnzaad toevoegen.

Smakelijk!

Met de kerstbrunch ga ik deze lekkere punch serveren. Woensdagmiddag kwam er een vriendinnetje spelen van Thomas en dat was het ideale moment om te testen!!! Erg lekker…(en gezond)…

Voor 4 glazen:

Sap van 4 sinaasappels, sap van 1 pompelmoes, sap van 1 citroen verdelen over 4 glazen. Aanvullen met spuitwater. Afwerken met een blaadje munt.

 

 

Elk jaar starten wij in september met onze vlierbessenkuur. Vlierbessen verhogen op een natuurlijke manier je weerstand. Elke dag een glas water drinken met een scheutje vlierbessensiroop (te koop bij de natuurwinkel) voorkomt verkoudheden.

Maar aangezien het toch niet echt zomer is nu heb ik vandaag al een flesje gekocht.

En ik maakte er lekkere limonade mee…een glas spuitwater met een scheutje vlierbessensiroop en een schijfje limoen…zullen de kids ook lekker vinden (en wij weten stiekem dat het gezond is)