De kracht van havermout

Havermout is heel gezond…het is lief voor je lijn en het werkt cholesterolverlagend. En het vult heel goed waardoor je niet snel weer honger krijgt…

Wij smullen er 4 keer per week van tijdens het ontbijt, het geeft echt energie…

En om te bewijzen dat havermoutpap niet saai is….

Havermoutpap

Havermoutpap

Havermoutpap

Havermoutpap

 

 

 

 

 

 

 

Hierbij het recept (zo simpel…)

per persoon: 40 g havermout, 250 g rijstmelk, amandelmelk of sojamelk, honing, rozijnen, kaneel

De havermout en de melk mengen en aan de kook brengen. Laten inkoken. Een koffielepel honing en een beetje kaneel toevoegen.

Opdienen met rozijnen…(liefst van de natuurwinkel want die zijn ongezwaveld)

Ikzelf voeg ook nog gedroogde abrikozen en vers fruit toe (deze week ontdekt dat het zelfs met ananas erg lekker is)

Leave a Reply